人體細胞是有壽命的，每天都在更新，衰老死掉的細胞會(huì )被新的代替。有一個(gè)廣為流傳的說(shuō)法是，人體全身的細胞全部替換掉，需要經(jīng)過(guò)七年，也就是在生理上，我們每過(guò)七年就擁有一個(gè)新的身體。

身體細胞真的會(huì )每7年全部更換一遍嗎？并不會(huì )。盡管有些細胞的存活周期很短暫，但另外有些細胞會(huì )伴隨我們一輩子，比如大腦的神經(jīng)元、心肌細胞和眼球中的一些核心細胞。

七年太久，98%的細胞一年內完成一次更新

不同類(lèi)型的細胞構成了我們身體的不同器官。這些細胞會(huì )不斷地再生，而且新細胞會(huì )取代舊細胞。所以從新生兒階段一直到老年，我們的身體都在不斷地變化。

人體內細胞并不是一成不變的，而是時(shí)時(shí)刻刻變化著(zhù)的，細胞不斷衰老死亡同時(shí)又不斷更新生成，細胞壽命長(cháng)短不一。

有些細胞能在一個(gè)月內就完成更新，比如：胃細胞，7天更新一次；味蕾舌表面細胞，10天左右；肺表面細胞，2到3周，21天左右；皮膚更新28天左右。

有些需要半年至一年，像：肝臟更新5個(gè)月，180天左右；紅血球：4個(gè)月，120天左右；

指甲：6到10個(gè)月，300天左右。

有些就需要更長(cháng)的時(shí)間了，骨細胞7年~10年，心臟20年。

細胞的更替是循序漸進(jìn)的，并不會(huì )在同一時(shí)刻全部換掉，不同的細胞代謝的時(shí)間和間隔都不同。人的大腦細胞是永久不變的，所以就算身體經(jīng)過(guò)了七年的更新周期，你的腦子依然還是同一個(gè)。

人體的細胞數數量

作為地球上最高等級的生命體，我們人類(lèi)當然也是由一個(gè)個(gè)細胞構成的?？茖W(xué)家們估計，一個(gè)成年人體內的細胞總數大約有40-60萬(wàn)億，只是由于組成人類(lèi)的細胞大多很小，其尺寸大多介于1~100微米之間，因此人類(lèi)看起來(lái)并不十分巨大。

在組成人體的40-60萬(wàn)億個(gè)細胞中，每天大約有500~700億個(gè)細胞會(huì )死掉，這些細胞大多數是正常死亡的，整個(gè)過(guò)程由我們的基因控制，因此生物學(xué)家們稱(chēng)之為細胞凋亡。700億這個(gè)數字看起來(lái)很可怕，但將其與我們全部細胞數量相比卻僅占0.1%多一點(diǎn)。這些凋亡的細胞大多會(huì )迅速分解，再被白細胞們吞噬分解，新的細胞也會(huì )再長(cháng)出來(lái)，而我們也隨之一天天長(cháng)大、一點(diǎn)點(diǎn)變老。

細心的你一定發(fā)現，如果用40萬(wàn)億這個(gè)總數去除以500億，得出的結果是800天（2年零2個(gè)月），也就是說(shuō)7年這個(gè)數字看起來(lái)還是挺保守的。

細胞為什么會(huì )死？

所有人都來(lái)自一枚受精卵。它會(huì )在母親的子宮里發(fā)育成胚胎，隨著(zhù)細胞的分裂，胚胎一點(diǎn)一點(diǎn)地長(cháng)大，直到我們降生到人間。我們呼吸空氣，喝水、母乳或牛奶，吃東西，從一個(gè)嬰兒長(cháng)成少年，再從青年漸漸變老并最終死去。

在上述的整個(gè)過(guò)程中，我們體內每時(shí)每刻都有新的細胞誕生，也都有老化的細胞凋亡。即便是在母親的子宮里，我們身體上也存在大量的細胞凋亡。

在胚胎發(fā)育的過(guò)程中，胎兒內還存在一些未連接或連接不正確的神經(jīng)元，由于這些神經(jīng)元沒(méi)有連接到正確的位置，它們接收不到生存所必需的營(yíng)養因子（由目標分泌），于是導致那些無(wú)效的神經(jīng)元細胞凋亡死亡。

作為自我保護機制和一部分，我們DNA中復雜的密碼系統指令某些受到感染的細胞“自我了斷”。例如在癌細胞被激活之前消滅它們，才使得我們不至于罹患癌癥，因為癌細胞會(huì )瘋狂復制，DNA會(huì )提前消除這些隱患。

由此我們可以知道，人體內大多數細胞的死亡都是正常生命過(guò)程的一部分，這或是出于發(fā)展需要淘汰掉一些不需要的細胞，或是機體出于自我保護需要而剔除那些受到感染的細胞、提前消除癌變隱患。

每秒更換380萬(wàn)個(gè)細胞

不過(guò)，真實(shí)的情況可要比這復雜得多。在最新一期《自然-醫學(xué)》雜志上，以色列魏茨曼科學(xué)研究所（Weizmann Institute of Science）的兩位科學(xué)家Ron Sender博士和Ron Milo教授對人體各種細胞的更新速度做了一次大普查。我們來(lái)看看他們得到的結果。

在先前的研究中，這兩位科學(xué)家曾和同事詳細地對人體細胞的總數和基本構成做過(guò)一次普查。根據他們的估算，一個(gè)成年人的細胞總數大約為370萬(wàn)億（3.7*1013）。其中，六大“家族”占了97%，即紅細胞、神經(jīng)膠質(zhì)細胞、內皮細胞、皮膚成纖維細胞、血小板和骨髓細胞。

不同組織、不同類(lèi)型的細胞壽命不一樣，有些只能存活短短幾天，比如位于腸道的表皮細胞；有些卻幾乎陪伴你整個(gè)人生，比如大腦的神經(jīng)細胞。顯然它們對“平均”更新速度的貢獻不一樣。

這一次為了估算細胞死亡和更新的規模，兩位科學(xué)家調查了幾十種細胞的壽命變化，并綜合考慮各類(lèi)細胞的數量分布和質(zhì)量分布，把所有占細胞總數0.1%以上的細胞類(lèi)型都算了進(jìn)來(lái)。

不同類(lèi)型的人體細胞平均壽命差別很大，數量也差別很大

考慮到不同的年齡、性別、體形大小和疾病狀態(tài)等因素都會(huì )影響細胞數量，科學(xué)家們在做這類(lèi)估算時(shí)都先限定了一些條件，設置了一個(gè)“參考人”作為基準：年齡在20~30歲，體重70公斤，身高170厘米，健康男性。

根據他們的估算結果，一個(gè)人每天更新的細胞量為60~100克，約3300億個(gè)細胞！也就是說(shuō)，就在你讀這句話(huà)的一秒鐘里，就有380萬(wàn)個(gè)細胞新上線(xiàn)。

其中，大部分更新的細胞是血細胞（近90%），主要為紅細胞和中性粒細胞（白細胞中數量最多的類(lèi)型），可見(jiàn)骨髓造血的能力非常強大。其次是胃腸道上皮細胞。所有其他類(lèi)型的細胞加起來(lái)不到2%，包括少量的皮膚細胞、血管內皮細胞和肺細胞等。

每日更新細胞的數量構成

不過(guò)，數量占絕對優(yōu)勢的血細胞，在更新細胞的總重上只占一小半。胃腸道的細胞占了另外40%。還有一些其他類(lèi)型的細胞，比如數量上幾乎可以忽略的脂肪細胞，質(zhì)量可占4%。

那換下來(lái)的細胞到哪里去了呢？研究人員分析說(shuō)，它們有的離開(kāi)了人體，比如皮膚細胞；有的會(huì )被體內的寄生蟲(chóng)吞噬，或是被眾多的微生物分解；還有一些則會(huì )被循環(huán)利用。

在研究人員看來(lái)，了解我們人體的細胞如何更新周轉，可以為理解健康和疾病提供新的線(xiàn)索?！氨确秸f(shuō)，腫瘤細胞的更新與其他細胞相比會(huì )是怎么樣的？腫瘤生長(cháng)的能量代價(jià)是什么，對其他組織再生有什么影響？等等?！?/p>

除了回答這些重要的問(wèn)題外，至少現在你就可以知道：一天沒(méi)見(jiàn)的朋友，他已經(jīng)更換了330000000000個(gè)細胞呢！

總結

我們的確在時(shí)刻刷新自己的身體，但永遠不會(huì )變成一個(gè)全新的人。因為我們身體中最重要的部分——中樞神經(jīng)、心臟和我們用于觀(guān)察的眼睛始終陪伴，不離不棄。

有許多細胞的生命歷程十分短暫，它們更新得很快，這也是出于身體機能的需要。那些老化而得不到更新的細胞在體內會(huì )發(fā)生問(wèn)題，變成其它細胞的“壞鄰居”，進(jìn)而危害到身體健康。因此我們的基因及時(shí)啟動(dòng)保護機制，“命令”那些老化的細胞凋亡，讓新的細胞取代它們。

END